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省錢有健身業者首度引進用引力訓練系統編排課程的引力體系健身系統來台,以健身設備搭配由美國知名運動醫學組織之一EFI Sport Medicine研發的一系列運動,來協助需要達到塑身、減重、核心訓練、康復等綜合性效果的自重訓練新模式。並且與一般健身器材最大的不同在於大多數人都可以使用,透過這套機器與獨家的自重訓練系統課程,達到良好減脂及運動效果。

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躺著就能瘦?引力健身訓練首度來台(圖/ReNew Gravity Bay)

其實引力訓練設備在歐美已經風行多年,已經是許多醫院復健運動的指定設備,最大特色在於一台機器可以完成多樣不同的健身需求,並且大多數人都可以使用引力訓練,包含曾受過運動傷害的人士、產前運動及產後恢復的女性、12歲以上的兒童及青少年等都可以根據自身情況進行有效訓練並且提供迷你團班與一對一訂製課程。



躺著就能瘦?引力健身訓練首度來台(圖/ReNew Gravity Bay)

一台引力設備上達到全身鍛鍊的效果,不太任何複雜的技術需要特別注意,挑戰肌肉力量與耐力,還包括核心訓練與伸展訓練,引力設備也可通過傾斜式的設計與使用人體自身重量所產生的阻力。不論訓練的目的是增加肌肉還是減脂運動,在設備上可以輕鬆完成訓練模式轉換,將以往需要大量時間完成的鍛鍊方式濃縮為在一節課的時間內,同時實踐對力量訓練的需求,短時高效達到有氧、核心、肌耐力、重訓等綜合性訓練需求。



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

2016年6月12日清晨,19歲男子周建良在台北市四獸山區,因不爽88歲的李姓老翁嫌他的狗髒臭,當場氣憤拿水果刀猛砍李翁27刀,害其傷重特價喪命。台北地方法院參酌《兩公約》內禁止對未滿18歲者及精神障礙者判死的意旨,於26日依殺人罪判周男無期徒刑,褫奪公權終身,全案仍可上訴。

案發當天清晨7點多,李翁到四獸山運動,在登山步道旁涼亭遇到正在遛狗的周男,周男與李翁並不認識對方,但周男稱李翁嫌自己的狗髒,並對他揮舞棍棒,造成周男當場氣憤之下,持刀砍殺李翁。事後李翁的女兒反駁,父親曾養過許多流浪狗,還因為喪狗難過導致不想再養狗了,懷疑周男說得父親因為狗臭就揮棍的說法。

精神鑑指出,周男15歲就有逃學、恐嚇、挑釁、打架、縱火、虐待動物等偏差行為,證明他有情緒易怒、自我調節能力差、反社會人格等問題,曾在學生時代就有殺人未遂遭判刑1年9個月,2016年出獄後,又染酒癮,罹患「酒精使用障礙症」,有許多情緒不穩等問題,但又無法構成臨床上的「間歇暴怒障礙症」。但周男案發前,並沒有類似症狀發生過,也未飲酒或持刀殺李翁的行為,無法用「因精神障礙致不能辨識行為違法」的減免刑責要件。

法官在判決中雖強調,「對於被告造成被害人生命之侵害及被害家屬的無法抹滅之傷痛,本院同感悲憤。」但考量周男犯案時剛滿18歲,且是有幻聽、被害妄想等,精神障礙的思覺失調症患者,依照《兩公約》內禁止對未滿18歲者及精神障礙者判死的意旨,只能判周男無期徒刑、褫奪公權終生,全案還可上訴。

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